Eerlijke, wetenschappelijk onderbouwde verhalen over lichaam, geest en geur — geschreven na een leven dat ik twee keer heb opgebouwd. Geen marketing vermomd als advies. Geen valse positiviteit. Alleen wat ik zelf heb getest, doorleefd of zorgvuldig heb nagezocht.
“Wat je leest, vormt je. En wat je vormt, word je.”
“Mam, je bent door de hel heen gegaan. En nu ben jij jij.”
— de zin van mijn zoon die dit alles begon
Recent verschenen
Elke dinsdagochtend verschijnt er een nieuw artikel.
-
Je bent wat je herhaaldelijk doet
Eén voetstap maakt geen pad; tienduizend wel. Van Socrates en Aristoteles tot de moderne hersenwetenschap: hoe je karakter wordt gebouwd — en waarom je nooit te laat bent om te veranderen.
-
Het lichaam is geen rekenmachine
Je gewicht, de spiegel, één bloedwaarde — ze vertellen niet alles. Hoe insulineresistentie jaren stil verloopt, en wat…
-
De levende keuken: wat gefermenteerd eten echt met je doet
Fermentatie is misschien het oudste keukentrucje van de mens. Een warme, eerlijke deep-dive over wat het écht met…
-
Collageen: wat zegt de wetenschap echt?
Iedereen lepelt collageen door de koffie. Maar wat doet het écht voor je huid, en wat is marketing?…
-
Menopauze: je lichaam is niet kapot. Het stelt zich opnieuw af.
Twee kampen schreeuwen over de overgang: hormonen zijn gif, of iedereen moet eraan. De eerlijke wetenschap ligt ertussenin…
-
Waarom één kind ons raakt — en duizend ons koud laten
In het begin had elke dode nog een gezicht. Over de rekenkunde van mededogen — en waarom ons…
-
De lever: het orgaan dat de oudheid vereerde en wij vergeten
Vijfduizend jaar lang vereerden mensen de lever als het centrum van het leven. Vandaag denken we er bijna…
Blijf lezen — elke week iets om mee te dragen
Schrijf je in voor mijn wekelijkse brief over groei, geur en het leven — en ontvang meteen mijn gratis gids Beter slapen als welkom.