Alle artikelen
Hier vind je alles wat ik tot nu toe heb geschreven — over productiviteit en geest, lichaam en voeding, de wereld van geur, en kleine dingen die je misschien nog niet wist. Neem rustig de tijd.
-
Glutamine: het lievelingseten van je darmen en waarom “meer” niet altijd “beter” is
De ene stem zegt: neem dit supplement. De volgende zegt: eet gewoon vlees. Wat zegt de wetenschap écht over glutamine en je darmen?
-
Vloeibaar goud, of vloeibare marketing? Wat de wetenschap écht weet over olijfolie
Olijfolie: vloeibaar goud of slimme marketing? Wat PREDIMED, oleocanthal en de fraudecijfers ons écht vertellen — eerlijk en wetenschappelijk onderbouwd.
-
Waarom ik over geur schrijf
Geur is geen decoratie. Het is een van de meest directe wegen naar emotie, herinnering en onszelf — en soms een kleine vakantie van het bewustzijn. Waarom ik op withilhama.com over geur schrijf: een manifest.
-
Het olifantenpaadje in je hoofd: waarom we vasthouden aan wat niet meer past
Waarom blijven we hangen aan gewoontes, keuzes en situaties die niet meer bij ons passen? Een diepe duik in het brein — van olifantenpaadjes in je hoofd tot de rekening die je al betaalde.
-
Discipline begint niet met opmaken, maar met opmerken
Iedereen zegt dat discipline begint met je bed opmaken. Tot de klachten van mijn zoon me iets anders leerden. Een eerlijk verhaal over huisstofmijt, ventileren en wat discipline écht betekent.
-
Pion en Koning: over wie jij blijft, ook als alles tegen zit
Een Pion ziet in de spiegel een Koning. Wat zegt dat beeld werkelijk over zelfbeeld, identiteit, en wie wij blijven als alles tegen zit? Een wetenschappelijk onderbouwd verhaal — met een klein stuk van mijn eigen leven — voor wie het zwaar heeft en voor wie zich afvraagt wie hij eigenlijk is onder al het…
-
Van homo erectus naar gamer: de échte wetenschap achter de paniek over schermen en kinderen
Misschien herken je het wel: je roept “eten is klaar”, en weg zijn ze weer met hun bord naar boven. De cartoon van homo erectus naar gamer lacht ouders inmiddels anders toe dan vroeger. Maar wat zegt de echte wetenschap over schermen en kinderen — en welke paniek mogen we eindelijk loslaten?
-
Een moeder kust haar baby in een MRI — wat zien we werkelijk, en wat niet?
Een legendarisch MRI-beeld van moeder en baby gaat al jaren rond met een tekst die niet helemaal klopt. Het echte verhaal achter de foto, het virale misverstand, en wat de wetenschap wél weet over de diepe verbinding tussen moeder en kind.
-
Mensen vergeten woorden. Ze vergeten nooit hoe jij hen liet voelen.
Een diepe duik in de wetenschap van emotioneel geheugen — van de amygdala en de piek-eindregel tot het lichaamsgeheugen — en wat dit betekent voor hoe wij vandaag met elkaar omgaan.
-
Wat er werkelijk gebeurt tijdens een kater
Een kater is meer dan uitdroging. Wat gebeurt er werkelijk in je lichaam de ochtend erna — van het gif dat je lever moet opruimen tot een verrassende rol voor adenosine, en waarom er geen wondermiddel bestaat? De wetenschap, eerlijk uitgelegd — zonder vermanende vinger.
-
Waarom je hoofdpijn krijgt van uitslapen
Je verheugde je op een ochtend zonder wekker — en werd wakker met bonkende hoofdpijn. Hoe kan méér slaap nu een kater geven? De verrassende wetenschap achter de “slaap-kater”, eerlijk en zonder vermanende vinger uitgelegd.
-
Het stille brein en het luide brein
Op een feest laadt de één op terwijl de ander leegloopt. Wat zegt de wetenschap écht over introvert en extravert — en welke hardnekkige mythes mogen we eindelijk loslaten?