Alle artikelen
Hier vind je alles wat ik tot nu toe heb geschreven — over productiviteit en geest, lichaam en voeding, de wereld van geur, en kleine dingen die je misschien nog niet wist. Neem rustig de tijd.
-
Creatine: het best onderzochte poeder — en het grootste misverstand erover
Creatine staat bij mij net zo vanzelfsprekend op de boodschappenlijst als brood en eieren. Een diepe, eerlijke duik in het best onderzochte supplement — en het grootste misverstand erover.
-
Je bent wat je herhaaldelijk doet
Eén voetstap maakt geen pad; tienduizend wel. Van Socrates en Aristoteles tot de moderne hersenwetenschap: hoe je karakter wordt gebouwd — en waarom je nooit te laat bent om te veranderen.
-
Het lichaam is geen rekenmachine
Je gewicht, de spiegel, één bloedwaarde — ze vertellen niet alles. Hoe insulineresistentie jaren stil verloopt, en wat je er nuchter aan kunt doen. Eerlijk en wetenschappelijk onderbouwd, zonder schuldgevoel.
-
De levende keuken: wat gefermenteerd eten echt met je doet
Fermentatie is misschien het oudste keukentrucje van de mens. Een warme, eerlijke deep-dive over wat het écht met je darmen doet — geschiedenis, microben, korte-keten-vetzuren, en de schaduwkant van zout.
-
Collageen: wat zegt de wetenschap echt?
Iedereen lepelt collageen door de koffie. Maar wat doet het écht voor je huid, en wat is marketing? Een eerlijke blik, zonder wondermiddel en zonder schuldgevoel.
-
Menopauze: je lichaam is niet kapot. Het stelt zich opnieuw af.
Twee kampen schreeuwen over de overgang: hormonen zijn gif, of iedereen moet eraan. De eerlijke wetenschap ligt ertussenin — over klachten, hormonen en een lichaam dat zich opnieuw afstelt.
-
Waarom één kind ons raakt — en duizend ons koud laten
In het begin had elke dode nog een gezicht. Over de rekenkunde van mededogen — en waarom ons brein de massa niet kan voelen.
-
De lever: het orgaan dat de oudheid vereerde en wij vergeten
Vijfduizend jaar lang vereerden mensen de lever als het centrum van het leven. Vandaag denken we er bijna nooit aan — terwijl hij dag en nacht voor ons doorwerkt, opstapelt, herstelt en vergeeft. Tot het moment dat hij dat niet meer kan.
-
Niet zwakker, wel onzichtbaar gemaakt
Aristoteles dacht dat vrouwen ‘mislukte mannen’ waren — een onaffe versie. Eeuwenlang kleurde die aanname de wetenschap. Niet zwakker, wel onzichtbaar gemaakt.
-
Shampoo van 79 cent tot 300 euro — wat neemt je haar in vijf minuten écht op?
Ik stond ooit onder de douche met shampoo van €120 in mijn hand — met kaviaarextract. En ik dacht: heeft mijn haar dit nodig? Een eerlijk verhaal over wat er in die paar minuten écht gebeurt, en waar je nu eigenlijk voor betaalt.
-
Dieet: wat werkt écht? De eerlijke inzichten van afvallen — op elke leeftijd
Je faalde niet — je vocht tegen je eigen biologie. De eerlijke wetenschap over afvallen op elke leeftijd, zonder wondermiddel en zonder schuldgevoel.
-
Wat zit er écht in je theezakje? Over plastic, bleekmiddel en heet water
Doorzichtig, wit of bruin — en wat doet kokend water ermee? Een eerlijke blik op wat er écht uit je theezakje in je kop terechtkomt.